UN STAGE COMMENCE TOUJOURS PAR UN ECHAUFFEMENT, PUIS UN PETIT ROULAGE LIBRE QUELQUES MINUTES POUR COMPLETE L'ECHAUFFEMENT ET EVALUE LE NIVEAU.

PUIS NOUS TRAVAILLERONS VOS ENVIES, DES MONTEES, DES MARCHES, DES DEVERS, CE QUI VOUS FERA PROGRESSEZ EN SECURITE.